中医秋季养生10个小常识1.防秋燥护阴津秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说:;秋冬养阴;，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。;燥;为秋季的主气，故称;秋燥;。燥气伤人，以耗伤....

中医教你铲除各种咽炎！摆脱咽梗困扰！患有慢性咽炎的人群越来越庞大，而这毛病就行事;狗皮膏药;一样，甩都甩不干净，总是感觉嗓子眼梗了一个东西一样！其实啊，这些咽炎都是被;气;出来的！那今天医生就来教你一招，让你轻松摆脱咽梗困扰！为什么会说慢性....

过度节食当心骨质松哦！！！ #8203; 每年的10月20日;国际骨质疏松日;。骨质疏松症是全球性的健康问题，其严重性仅次于心血管病，要挟大于乳癌、前列腺癌等常见疾病。全球50岁以上老人中，1/3的女人和1/5的男性会遭到骨质疏....

寿命长寿的人，一般都有这6个特征一般而言，人类的寿命与很多因素有关。也有一些人在日常生活中会注重饮食，对自己的身体进行调理，所以这种人的抵抗力会更好，寿命也会更长。所以，在日常生活中，要想让自己的身体健康，从而达到延年益寿的目的，就要用科学....

痛风饮食的禁忌具体有哪些？ 一、忌食含高嘌呤的食物 其实痛风这个;帝王病;归根结底却是由;馋嘴;这个;小毛病;引发的，因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、河鲜、动物内脏之类的美食。简单的说，如果在急性期，建议全素，中等嘌呤含量的都要禁....

肝不好的人不能吃什么食物？作为一名学中医的医生，我可以告诉大家，肝不好的人应该尽量避免一些对肝脏有刺激性的食物，同时也需要合理搭配食物，以达到保护肝脏的目的。首先，肝脏不好的人应该避免摄入过多的脂肪和油腻食物，特别是油炸、烤制和高热量的食物....

高血压，除了吃药，还有哪些需要注意的细节众所周知，高血压是一种发病率较高且较为常见的慢性疾病，对于高血压患者来说，需要长期按时按量地服用药物才能够有效地控制体内的血压，稳定病情，并预防诱发一系列的心脑血管疾病。一般来说，高血压患者需要在专业....

想要告别脂肪肝饮食细节先避开！现代社会，由于人们不恰当的生活方式以及缺乏运动，脂肪肝的发病率正在快速增长，成为新的潜在健康威胁。虽然管理饮食和坚持运动是控制脂肪肝的不二法门，但知易行难，许多人都觉得难以长期坚持。其实，日常生活中还有一些不太....

春季相应的养生原则就是养阳气 春光灿烂，越来越多的市民关心春季如何养生。记者采访了黄石市中医医院治未病中心主任医师占亚雄，跟大家谈谈春季养生的那些事儿。 春季的季节特点是阳气升发。风气当令，乍暖还寒；在人则是阳亦升发，肝强脾弱，....

失眠最怕喝此茶，每天一杯，养心安神，失眠好了 随着社会日子不断发展，经济发生了巨大改动，可是因为本年疫情的影响，房贷和车贷的压力非常大，很多人几个月没有工作，上班族都压力巨大。很多人因为各种压力，简单失眠，导致失眠梦多，躺在床上翻....

3件事做得越多，血管越危险 血液能够顺利运往全身，除了心脏搏动的力气外，也离不开动脉血管缩短产生的动力。所以动脉之于健康的重要性不言而喻，一旦其产生硬化、堵塞、决裂等情况，不只组织器官易缺血缺氧，还或许引发心梗、脑卒中等丧命要挟。 因而，....

身体这4个部位，温度各有不同，不妨看看大家都知道，每个人的身体表面都有一定的温度，保持在恒定状态下便能维持正常的生命活动和新陈代谢。另外，从生理学的角度分析，体温属于物质代谢转化为热能的产物，主要通过大脑和丘脑的体温调节中枢保持在动态平衡的....

人过40岁后，每天慢走30分不论是对男人和女人来说，过了40岁之后已经逐渐的迈入老年时期，而这段时期是一个养寿命的好时机。每个人也都会希望自己的身体健康，而人到了这个年纪就不免会被各种的疾病所困扰。其实在平时的话想要养寿命其实也很容易就办到....

汤对身体无益处，尤其是这4类人群慎饮现如今，有许多人在饭前都习惯喝上一碗汤，比如各种蔬菜汤、蛋花汤等等。他们认为喝汤能够起到养胃的效果，且汤占据了胃内一部分空间，可以有效控制主食的摄入，对减肥有一定功效。再加上各地饮食文化融合的影响，汤越来....

无论男女，50岁后的关键五个好习惯每逢长辈生日，人们最常听到的祝福语就是;福如东海，寿比南山;，长寿可谓是每个人的心愿，谁不想拥有健康的身体看祖国大好河山，享儿孙承欢膝下呢？建国以来，中国人民平均寿命翻了一倍也让国人为之骄傲，但是，并非每个....

酷热难耐，夏天喝这种水最解暑！ 炎炎夏日，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的;养生课;。本期，中国营养学会注册营养师吴佳为广大网友分享相关知识。 闷热难熬的夏天，坐着一动不动就会出汗的日子，喝什么能补水？吴佳表示，首先各种甜饮料不可取，....

主食吃多少关乎寿命！这样吃才健康在我们的传统饮食中很大一部分是由米、面这些主食组成的但这几年来，下面这些说法越来越多;想要瘦，一定要少吃主食！;;主食吃太多，是变胖、导致糖尿病的元凶！;不吃主食对健康真的好吗？我国常见的主食有粮谷类#820....

脾胃差、气血虚的人，照着吃就对了！俗话说，民以食为天，食物的好坏直接影响着我们身体健康，确切地说，更影响我们的脾胃健康。而脾胃是气血化生的源泉，吃得对，吃得好，吃得脾胃;开心;了，那我们的气血就足，全身就有了充足的气血供应。脾胃就像是一个电....

养肝就是养命！;4不能吃，8不能少;李兰娟表示，养肝就是养命！今天就来分享一个;4不能吃，8不能少;，牢记这句诀窍，养出一副长寿肝！肝脏是人体当中比较重要的排毒器官，如果一旦肝脏出现问题，就会造成毒素的堆积，进而影响到身体正常代谢。很多朋友....

提醒！;阳康;后不要这样做hellip;hellip;当前，已经有部分市民在感染新冠之后慢慢恢复过来，不少;阳康;摩拳擦掌盘算着;出去嗨;、大吃一顿hellip;hellip;那么，怎样算;阳康;？;阳康;之后出门需要注意哪些？何时能返岗？....